Sức khỏe chủ động
Xây dựng những thói quen đơn giản, phù hợp với thể trạng và cuộc sống thực tế.
Tân Minh Luân
Coach Dinh dưỡng & Sức khỏe
Huấn luyện viên sức khỏe
TÂN MINH LUÂN
Coach Dinh dưỡng & Sức khỏe
Nhà đào tạo · Xây dựng hệ thống kinh doanh khởi nghiệp tại
Happy Team
Đồng hành cùng mỗi người xây dựng sức khỏe chủ động, lối sống tích cực và một hành trình phát triển bền vững hơn.
Câu chuyện của tôi
Xin chào, tôi là Tân Minh Luân
Tôi tốt nghiệp Cử nhân Đại học Kinh tế Quốc dân và từng có 15 năm làm việc, điều hành trong lĩnh vực sản xuất may mặc.
Những năm tháng làm việc với lịch trình liên tục, áp lực quản lý nhân sự, dòng vốn và trách nhiệm điều hành giúp tôi hiểu rõ một điều: sức khỏe, thời gian và sự chủ động trong cuộc sống là những giá trị vô cùng quan trọng.
Cơ duyên đến với lĩnh vực chăm sóc sức khỏe chủ động đã mở ra cho tôi một hành trình hoàn toàn mới. Không chỉ là thay đổi chính mình, tôi còn có cơ hội đồng hành, chia sẻ và giúp nhiều gia đình xây dựng lối sống tích cực hơn.
Khi đến với Happy Team, tôi tìm thấy sự chủ động trong công việc, nhiều thời gian hơn dành cho gia đình và cơ hội xây dựng một mô hình kinh doanh bền vững, mang lại giá trị lâu dài cho cộng đồng.
Dấu ấn hành trình
Những con số biết nói
Mỗi con số là một phần của hành trình trải nghiệm, đồng hành và đào tạo.
0
Năm kinh nghiệm điều hành
0
Năm trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe
0
Gia đình đã được đồng hành
0
HLV dinh dưỡng được đào tạo
Hành trình phát triển
Từ nền tảng kinh doanh đến sứ mệnh sức khỏe
Nền tảng
Cử nhân Đại học Kinh tế Quốc dân
Xây dựng nền tảng tư duy kinh doanh, quản trị và phát triển tổ chức.
15 năm điều hành
Quản trị trong lĩnh vực sản xuất may mặc
Trải nghiệm thực tế về quản lý nhân sự, vận hành, dòng vốn và trách nhiệm lãnh đạo.
Bước ngoặt
Bắt đầu hành trình chăm sóc sức khỏe chủ động
Nhận ra giá trị cốt lõi của sức khỏe, thời gian và sự chủ động trong cuộc sống.
Happy Team
Coach Dinh dưỡng & Sức khỏe
Đồng hành cùng cộng đồng, đào tạo HLV và phát triển đội ngũ trong lĩnh vực sức khỏe.
Hôm nay
Xây dựng cộng đồng sống khỏe và phát triển bền vững
Hướng đến một mô hình mang lại giá trị cho con người, gia đình và cộng đồng.
Tôi có thể đồng hành cùng bạn
Không chỉ là tập luyệnĐó là một lối sống chủ động hơn
Dinh dưỡng & lối sống
Hiểu cơ thể, điều chỉnh thói quen và từng bước xây dựng một lối sống tích cực hơn.
Phát triển Huấn luyện viên
Đào tạo, đồng hành và hỗ trợ những người bắt đầu hành trình trở thành HLV dinh dưỡng.
Xây dựng hệ thống
Chia sẻ kinh nghiệm phát triển cộng đồng và hệ thống kinh doanh trong lĩnh vực sức khỏe.
Coach Tân Minh Luân đồng hành cùng những thay đổi chân thực
Hành trình tôi đồng hành tại Happy Team
Mỗi hành trình bắt đầu từ một vấn đề khác nhau, nhưng đều có điểm chung: hiểu đúng cơ thể, thay đổi thói quen và kiên trì với lựa chọn phù hợp
Câu chuyện nổi bật
Chị Đinh Hương
Ở tuổi 50, sau nhiều năm loay hoay tìm một cách phù hợp để cải thiện cơ thể, chị Đinh Hương đã từng bước thay đổi thói quen, điều chỉnh lối sống và tạo nên bước chuyển rõ rệt trên hành trình cải thiện cân nặng cũng như sức khỏe
Giảm 14kg
Anh Thanh Tùng
Từ tình trạng thừa cân kéo dài và cơ thể nặng nề, anh từng bước thay đổi cách ăn uống, vận động và tìm lại sự tự tin
Tăng 8kg khỏe mạnh
Chị Thu Thảo
Từng gầy yếu, thiếu năng lượng và khó tăng cân, chị đã điều chỉnh dinh dưỡng, sinh hoạt và trở nên khỏe mạnh, tự tin hơn
Lấy lại sự cân bằng
Chị Lê Luông
Từ trạng thái mệt mỏi và thiếu sức sống, những thay đổi nhỏ giúp chị khỏe hơn, nhẹ nhõm hơn và chủ động hơn trong cuộc sống
Cơ thể gọn gàng hơn
Anh Vũ Lâm
Từng nặng nề và thiếu linh hoạt, anh thay đổi cách ăn uống, vận động và cảm nhận rõ sự cải thiện về sức khỏe lẫn tinh thần
Thay đổi lối sống
Anh Nguyễn Khắc Tâm
Sau nhiều năm công việc căng thẳng cùng những thói quen chưa phù hợp, anh quyết định thay đổi và xây dựng lại lối sống khoa học hơn
Cân bằng lại cơ thể
Chị Lê Như Hoa
Từng trải qua giai đoạn cơ thể mệt mỏi, mất cân bằng và thiếu năng lượng, chị đã từng bước hiểu lại cơ thể và xây dựng lối sống khoa học hơn
Quà tặng nhỏ dành cho bạn
Thử tính BMR của bạn ngay tại đây
Chỉ mất vài giây để ước tính BMR, đồng thời xem BMI và biết cân nặng hiện tại đang thấp hơn, trong khoảng hay cao hơn mức tham khảo bao nhiêu.
✓
Nhập 4 thông tin cơ bản: giới tính, tuổi, chiều cao và cân nặng.
✓
Xem BMR, BMI và mức cân nặng đang cao hơn hoặc thấp hơn bao nhiêu kg theo bảng chiều cao – cân nặng dành riêng cho Nam và Nữ.
✓
Không lưu thông tin bạn nhập trên trang này.
Công cụ tính BMR (mức năng lượng cơ bản của cơ thể)
Điền thông tin của bạn để xem kết quả.
BMR được ước tính theo công thức Mifflin–St Jeor. BMI chỉ hiển thị như một chỉ số tham khảo. Khoảng cân nặng được đối chiếu trực tiếp theo bảng chiều cao – cân nặng dành riêng cho Nam và Nữ từ 140–190 cm; chiều cao lẻ được làm tròn đến cm gần nhất. Kết quả mang tính định hướng và không thay thế đánh giá dinh dưỡng hoặc tư vấn y khoa cá nhân.
“
Kinh doanh trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe không chỉ là tạo ra thu nhập Đó còn là hành trình tạo ra giá trị cho con người và cộng đồng
Kết nối cùng tôi
Bạn đang có điều muốn hỏi
Sau khi xem chỉ số của mình, bạn có thể để lại câu hỏi hoặc lựa chọn nội dung muốn trao đổi Tôi sẽ chủ động kết nối để cùng bạn nhìn rõ hơn bước tiếp theo
Hỏi về kết quả chỉ số
BMR, BMI, cân nặng tham khảo và hướng bắt đầu phù hợp hơn
Tư vấn sức khỏe & lối sống
Trao đổi về thói quen, dinh dưỡng và hành trình chăm sóc sức khỏe chủ động
Trao đổi cơ hội cộng tác
Tìm hiểu hành trình HLV dinh dưỡng và phát triển cùng cộng đồng Happy Team
Để lại lời nhắn cho tôi
Chọn nội dung bạn quan tâm và gửi câu hỏi ngắn