Bài 2: Bí quyết vận động để đốt mỡ hiệu quả. HVL Vũ Ngọc Quyên

Bài 3: Những sai lầm khi vận động để giảm cân. HLV Vũ Ngọc Quyên

Bài 4: Giãn cơ và phục hồi - bí mật để tập lâu dài không chấn thương. HLV Vũ Ngọc Quyên

Bài 5: Giữ dáng lâu dài - học ăn hơn học tập. Tiến sĩ - Bác sĩ Trần Mai Kiên